無論是在學校，還是初到工作崗位，總會長輩勸說不要浮躁，也揹著古人的訓言 “欲速，則不達”，可是還是會有很多浮躁的情緒。浮躁緣於對現狀的不滿，總不由自主地想，要是有什麼辦法能夠速成就好了。
人類有著無窮無盡的慾望，但不是每個慾望都能得到滿足。同時人類有著一個天性，希望慾望馬上得到滿足。
每個人都夢想過不勞而獲，甚至可能是所有夢想中最大的一個。即使是做不到不勞而獲，也要儘可能的少勞而多得。如果有收穫，最好是馬上就看到收穫；如果沒有收穫，也最好是馬上有結果。
另一個現實是，有些階段就是無法跨越。從卵子受精到胎兒出生，就是需要 40 周左右的時間，誰也不可能今天懷孕，明天就生產。不管母親如何，優秀也罷，普通也罷，從懷上孩子到出生，就是需要這麼長時間。
因為人類天性的慾望，急於想要改變現狀，對現實的認識不清，很多時候就顯得浮躁，就更不願採取行動去改變。
先看下關於延遲滿足慾望的著名的 “棉花糖實驗” 。實驗人員找來一批四歲兒童進行實驗，對他們現在你們面前都一顆棉花糖，你可以選擇馬上就吃掉，也可以選擇等待 20 分鐘，等主持人回來，多等待 20 分鐘可以得另外一顆棉花糖。
實驗人員觀察到，有的孩子只等了一會兒就不耐煩了，迫不急待就把糖吃了；有的孩子則很有耐心，而且想出不同方式來轉移注意力，最終堅持到主持人回來得到第二顆棉花糖。後來實驗人員對這批孩子進行了追蹤觀察，發現在實驗中等待時間更長的孩子長大後能更有效的追求自己的目標。
從這個實驗裡我們知道，慾望是可以控制的，耐心是可以培養，延遲滿足可以給我們生活帶不可思議的變化。
我們要控制自己的天性，首先就要承認 “希望慾望想要馬上得到滿足” 的天性。正確地認識自己的天性是改變天性的第一步，平靜地接受這一事實，耐心觀察記錄自己在哪些方面最為強烈，並寫下來貼在最顯眼的位置，時刻提醒自己。
要克服浮躁，除了正確認識自己，就是認清現實。工作和學習本身就是非常艱難，需要付出非常多時間精力，根本不可能在非常時間內就有所成就。過程中有會迷茫、困惑，回頭去重新理解，糾錯，重複刻意練習，都是必須。
認識自己，接受現實，是破除浮躁、速成妄想的出路。告訴自己，確實存在不足，但不可能一蹴而就，需要足夠的耐心。
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