粥溫可暖胃，胃暖心也寬。
作者：小魚叔
二〇二〇年十二月二十二日
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01
前段時間，我的搭檔肖琳，因為胃疼住進了醫院。這已經不是她第一次胃疼了，之前都是輕度胃疼，而這次是疼得直接暈倒在地上。
當時，我們趕緊打了急救電話，把肖琳送到醫院後，醫生告訴我們：要住院觀察。
看著肖琳蒼白的臉龐，我回憶起和她相處的這麼長時間，從來沒有見她認真吃過飯。
肖琳是外地人，獨自在我們這裡工作。也許是因為一個人的緣故，她幾乎不開火做飯。平時，很少見她吃早餐，要麼就是買一些麵包隨便吃吃。中午和晚上不是吃泡麵，就是煮些掛麵將就一下。長此以往，她的胃也慢慢落下了病根。
有時，工作忙起來，吃飯再沒個時間點，她的狀態就越來越不好。我們也勸過她，一個人也要好好吃飯，把胃養好才是最要緊的事。她一直不以為然，直到這次暈倒，她才徹底想通了。
醒來後，她對我們說的第一句話就是：“身體才是革命的本錢啊！沒有好身體，我拿什麼拼啊！”
她說，以前自己對吃飯這事，從來不上心，只要不餓死，吃什麼都無所謂。可是，如今一暈倒，倒是讓她明白了吃飯的重要性。從那以後，她每頓飯都按時吃，哪怕一個人，也要認認真真做好一日三餐。
有時候，我們一個人的時候，總是會怕麻煩，不去好好對待每一頓飯。其實，很多時候是我們害怕孤單，怕一雙筷子一個碗冷冷清清，少了熱鬧勁兒。
所以，很多人年輕時，寧願餓著，也不會一個人出門去吃飯。只有到了有人陪的時候，才會盡情享受美食帶給人的滿足感。
可隨著年齡的增長，我越來越發現，沒有一個好身體，便沒有力氣跑更遠的路。不管是一個人也好，有人作伴也好，都要先保證身體的需求。
吃飽了，胃暖了，人才會有更多的能量去生活。
02
這些年來，父親每年都會做一次胃檢。這是因為，父親年輕時不按時吃飯，落下了胃病。
父親年輕時也算是一個書迷，經常在工作之餘看各種各樣的書。看到痴迷的時候，便會忘記吃飯，等想起來去吃飯時，飯菜早就涼了。就這樣，父親總是隨便吃一些放涼的飯菜。幾年下來，終是吃壞了胃。
前些年，父親賦閒在家，終於想到要好好養胃。他開始研究食譜，家裡的每一頓飯，父親都會親自挑選食材，親自來做。在沒有丟掉自己的愛好之餘，父親也順便把自己的胃養得好多了。
記得我剛上大學時，父親總是在電話裡提醒我，要好好吃飯。
但那個時候，我過得很頹廢，經常和自己的胃過不去，覺得下樓買飯麻煩，就能省一頓是一頓，很少好好去吃一頓飯。
有時候，心情不好了，也會走極端，用絕食的方式去發洩。那時候年輕，覺得沒什麼，身體扛得住。
可工作的這些年，我越來越感受到吃飯的重要性。吃不好飯，就沒有力氣幹活，工作起來就會有心無力，如此惡性循環，自然不會有什麼成就。
後來，我每次去上班，父親也總是對我說：“出門在外，一定要好好吃飯啊！這樣才有力氣工作！”很久以後，我才明白：好好吃飯，不僅是對自己負責，也是讓家人放心。
如今，我每天都會認真吃飯，尤其是早飯，我寧願早起半個小時，也要先把自己的胃伺候周到了。這樣，我才有足夠的能量，應付工作中的一切。
很多時候，我們以為吃飯是一件稀鬆平常的事情，不需要太過在意，吃好吃壞影響不會太大。短時間內，或許是看不出什麼影響。可長期下去，一定會影響我們的健康。
只是，很多人只看到了不用費盡心思做飯吃飯的舒服，卻看不到這舒服背後，是對自己健康的無視。
當身體出現問題，再去悔恨，就真的來不及了。
03
之前在網上看過一個關於上班族吃早餐的調查，有七成人沒能按時早餐，有兩成人隨便吃點應付，只有一成人會按時吃早餐。
有不少網友調侃：能多睡一分鐘，就是享受六十秒，吃不吃飯都是可以忽略不計的小事，睡覺才是不可耽誤的大事！
雖是調侃，卻也道出了些許無奈。隨著生活節奏的加快，有太多人，工作起來就忘了時間，加班熬夜是常態。
平日裡吃個飯，要麼狼吞虎嚥，要麼隨便吃兩口就放下碗筷，繼續投入工作。所以，早上哪怕能多睡一分鐘，就覺得自己是賺了。
可是，再忙再累，再想偷吃飯的懶，也不要過度放縱自己，吃好每一頓飯，才是寵愛自己最好的方式。
其實，好好吃飯並不是非要大魚大肉，滿漢全席，而是每一頓飯都要用心對待。
粥溫可暖胃，胃暖心也寬。不要拿自己的身體當賭注，也不讓自己胃受委屈。
好好吃飯，才是愛自己的頂配。
陪你 · 成長
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責編 | 顧偉嘉
主播 | 黃天翊
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