回溯我國軍事技術史的發展進程，我們可以發現，每一階段的軍事技術發展總是具有明確的方向性。在冷兵器時代的中國，刀槍劍戟等進攻性武器難以攻克由高大堅固的城牆所構築的防禦體系，武器裝備的防禦能力成為軍事技術發展的重心。農耕文明築城而守的傳統使得城防技術成為維繫漢族政權穩定與否的重要因素。在與北方遊牧民族的長期對抗中，漢民族政權將守城技術擴展至對大面積國土的防禦，並最終在明代形成了中國歷史上規模最為龐大的長城防禦工程體系。
而在長城防禦體系之中，弓箭具有特殊的地位。弓箭作為具備遠程殺傷力的冷兵器，是防禦戰的主角。按照《武器和戰爭的演變》中給出的數據，弓箭是冷兵器時代可以達到其他兵器兩倍殺傷力的兵器。《武備志》中描述的撅張弩可達到240斤的拉開力量，所謂：“強者可十石，下者亦可七石”。
武備志的作者認為這種武器足以滅亡北方的一切強敵。《思辨錄輯要》中記載的腰弩“尤妙”，能開八百斤，射五百步，摺合今天大約就是480公斤力。
明代中後期軍隊弓箭的訓練方法是這樣的：首先要調好弓，並且選擇適合的弓箭。必須讓手和腳步都維持在一個準確的姿勢，同時凝神靜氣，這樣才能保證命中率，所謂：“蓋弓滿之際，精神已竭，手足已虛，若卒然而發，則矢直不直、中不中，皆非由我心使之也。必加審之，使精神和易，手足安固，然後發矢，其不直不中為何？”， 通過擺正發力的姿勢，全身呈現一個三角形的情況，這樣的結構在物理學上來說是最為穩定的，這時候才能考慮射箭。“君子磚至善既知所止，而定、而靜、而安矣，又必能慮焉，而後能得所止。”
至於射箭的具體技巧可以分為四種不同的情況：馬上坐定射、場中射、騎射、步射。馬上坐定射是比較簡單的，首先需要區分於騎射，騎射是在移動中射箭，其關鍵在於密集箭雨打擊敵人，所以射箭的時候應該注意射速，近距離勁射，但是馬上射箭應該用拋射打擊，一方面其命中率相對高，另一方面是打擊遠距離敵人。場中射的時候射箭者一定要射一箭就看一箭的結果，不能浪射，要注意精度準度。騎射要求射箭者不但騎馬的速度要快，而且要眼觀六路耳聽八方，同時在射箭的時候要開滿弓並且迅速放箭，這對於射箭技巧來說要求是最高的。
步射更是要求努力爭取人弓合一，在量力選弓的基礎上熟悉自己的弓，循序漸進是最好的。步射的最高目標就是又遠又準，這就需要射箭者充分考慮風力距離地形等因素來射箭，所以步射的弓箭手一向是很難培養的，甚至很多都有頸椎病等問題。
射箭的時候不能出現頭低垂，胸凸出，背後仰的情況，身體只是手臂在移動而上身要保持正直。同時不能出現食指扣弦太緊而無名指卻鬆開的情況，那會導致箭射出後箭頭搖擺，而為了解決這個問題則可用無名指和小指共同按壓一根草在手心，如果箭出弦而草不落那麼就可以了。
通過以上的方法訓練，可以得到一名優秀的弓箭手，即便是現代人按照這種方法訓練也是很有效的，讀者們可以自行嘗試一下。
參考資料
【1】紀效新書
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