娛樂圈裡有很多的明星，他們其實都是喜歡運動的，而且有的人甚至可以看成是專業的健身達人。
明星健身無非就是想讓自己的形象變得更加好一些，讓自己的身材變得更好一些。
在眾多的明星當中，可能大家比較熟悉的健身明星主要有孫儷、劉濤等等。
可是還有一個人不得不提，這個人就是之前在《愛情公寓》當中飾演胡一菲的婁藝瀟。
婁藝瀟的身材其實是非常好的，是那種前凸後翹的好身材，然而這一點好像似乎並沒有被別人意識到。
婁藝瀟不僅多才多藝，長得漂亮就連身材也非常不錯，如今婁藝瀟也化身健身達人，在線分享自己的健身教程。
照片中的婁藝瀟看上去狀態還很不錯，而且皮膚也很圓潤飽滿。
主要分享了一些手臂的訓練方式以及背部腰腹部訓練方法，婁藝瀟的腰部十分纖細，跟大家口中的螞蟻腰差不多。
這麼多年過去了，婁藝瀟還是當年的那個胡一菲，而且好像比之前更加漂亮和性感了。
有很多明星是因為某一部作品，某一個角色一炮而紅，從此為自己打開了事業的大門。
也許真正讓婁藝瀟走紅的角色就是胡一菲，很多人至今看到婁藝瀟仍然會有胡一菲的影子。
明星長得漂亮是一回事兒，身材好又是另外一回事，如果長得既漂亮身材又好，對於自己事業也是有一定幫助的。
拋開明星來講，對於普通人來說，身材同樣重要。身材好不一定意味著要你減肥，減肥是根據個人情況因人而異。
如果本身處於超重狀態這種情況下是需要減肥，如果你的體重剛好在健康範圍之內，這種情況下減肥顯得沒有多麼重要。
也可以根據自己的體脂率水平來決定自己是否要減肥。對於女性朋友來說，如果體脂率高於25%，則需要減肥，對於男性朋友來講，如果體脂率高於20%，則需要減肥。
具體的體脂率的測量方法可以藉助專門的體脂秤體脂稱在購買的時候，不要只拼價格，還要注意各方面的一些考量。
體脂稱不僅能夠幫助測量體重，同時它還能夠幫助測量出體重，其他的分量佔比。
比如說可以幫助測出水分多少，骨骼肌的重量以及肌肉的重量，脂肪的重量。
而且也可以根據測量的結果，給出測量人一定的飲食和運動建議。
所以體脂秤是一個非常好的，非常簡便的工具，可以說是家中必備，與其買一個普通的稱量體重的稱，不如買一個專門的體脂秤。
每天上稱測量一下，可以準確掌握自己每日的體重數據，也可以根據每日的測量結果適時的進行計劃的調整。
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