哈妹認為，保養對於女人來說是一件特別重要的事情，不論是哪個年齡層都熱衷於對美的追求。
現在的保養方式也是多種多樣，就像很多明星，用最貴的保養品熬最晚的夜，吃大量的維生素、保養品，其實吃多了對身體代謝也會產生負擔。
其實用食補和好的睡眠，才是正確的保養方式，好的睡眠可以讓整個人氣色變得更好，食補可以從內而外滋養我們的肌膚，比敷面膜更有用。
哈妹給大家分享一道常喝的養顏食譜，桃膠藜麥粥補充身體所需膠原蛋白，滋潤肌膚，常吃皮膚嫩白不衰老，四十都如少女。
桃膠藜麥粥
桃膠藜麥粥by 豆媽maomao
配料:
藜麥50克、桃膠30克、紅糖20克
烹飪步驟:
1.準備桃膠和藜麥。
2.桃膠用水浸泡一夜。
3.這是泡了一夜的樣子。
4.一定要反覆沖洗乾淨，去除黑色的雜質。
5.倒入電飯煲。
6.藜麥也要衝洗兩次。
7.一起倒入電飯煲。
8.加入適量的清水，約1.2升
9.開啟煮粥鍵。
10.最後10分鐘，放入紅糖，靜待提示音響起。
11.開吃。
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