暗瘡是許多女生的煩惱，而最困擾的是暗瘡並不是一下子就能消失的問題，短則需要數天，長則需要數月甚至數年才能完全解決。當然，因為荷爾蒙問題所引發的暗瘡問題需要作身體的內部調理，但因為毛孔堵塞而引發的暗瘡則容易解決得多。不過，相信很多人都聽過千萬不要擠暗瘡，否則會讓暗瘡變得更嚴重，而且很容易留下疤痕，但有皮膚科專家表示，暗瘡不是不能擠，但要跟著這個正確流程才可以！
首先，擠暗瘡之前要先為皮膚和雙手都做足準備，要先好好清潔雙手，暗瘡位置就最好用消毒藥水清潔，或者用 Micellar Water 抹過患處也可。要記住只有露出了白色頭的暗瘡才可以擠，沒有的話你勉強擠壓也只會弄傷皮膚。然後，你可以用化妝水沾溼化妝棉，敷在暗瘡位置 5 至 10 分鐘，目的是要用暗瘡附近的皮膚軟化和潔淨，讓擠暗瘡的過程更順利。
在正式擠的時候，要記住雙手不要碰到暗瘡的患處，只在暗瘡周邊擠壓便可，亦要記得不要用指甲擠，改用指腹的力量，這樣會比較不傷皮膚。當完成之後，記得要好好護理暗瘡位置，可以塗上暗瘡藥或是茶樹油，有消炎殺菌的作用；假若患處有紅腫的情況，可以敷上冰塊，有助退減紅腫和痛楚。
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