新華社資料圖
近日，國新辦發佈《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》顯示：
中國18歲及以上居民男性和女性的平均體重分別為69.6千克和59千克，中國超過一半的成年居民超重或肥胖。
你中槍了嗎？
不光是成年人面臨長胖困擾，校園裡的“小胖墩”們也越來越多了。
為積極防控兒童青少年超重肥胖，促進兒童青少年健康成長，《北京市兒童青少年肥胖防控實施方案》近日發佈。
具體都提出了哪些要求呢，一起來看~
家長及看護人
Part1
幫助孩子養成科學飲食行為
為孩子合理選擇、搭配和烹調食物，減少煎、炸等烹調方式，控制油、鹽、糖的使用量。
培養和引導兒童青少年規律就餐、幼兒自主進食行為，教育兒童青少年不挑食、不偏食，學會合理搭配食物和選擇零食，不喝或少喝含糖飲料。
Part2
培養孩子積極健康身體活動習慣
積極引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉，提倡家長與孩子共同運動。
培養兒童青少年運動興趣，使其掌握1至2項體育運動技能，引導孩子養成經常鍛鍊習慣，減少兒童青少年使用電子屏幕產品時間，保證睡眠時間。
Part3
做好孩子體重及生長髮育監測
開展記錄《我的健康管理日記》活動，進行身高、體重、腰圍等健康指標的自我監測與管理，幫助孩子從小樹立“我的健康我做主”的理念，自主掌握健康相關知識和技能，逐步建立良好的學習生活習慣。必要時諮詢專業機構並在專業人員指導下採取措施進行幹預。
學校
Part1
辦好營養與健康課堂
將膳食營養和身體活動知識融入幼兒園中小學常規教育，在教學場所和學校食堂建設適合兒童青少年的健康支持性環境。
在各級教師培訓中增加青少年膳食營養和身體活動等相關知識內容，提高教師專業素養和指導能力。
開發適合不同年齡階段兒童、青少年特點的健康教育讀本，豐富學校健康教育內容。研究適合幼兒特點的健康教育內容和教育方法，探索加強幼兒園健康教育工作的有效模式。
促進正確認識兒童青少年超重肥胖，避免對肥胖兒童的歧視。
Part2
注重在校就餐的膳食營養均衡
學校食堂和配餐企業要在嚴守食品安全底線的前提下，注重在校就餐的膳食營養均衡，逐步改善學生營養健康狀況。
配備專（兼）職營養健康管理人員，定期培訓學校和供餐單位餐飲從業人員。
優化學生餐膳食結構，改善烹調方式，建立油鹽使用量記錄制度，因地制宜提供符合兒童青少年營養需求的食物，保證新鮮蔬菜水果、粗雜糧及適量魚禽肉蛋奶等供應，避免提供高糖、高脂、高鹽等食物，不出售碳酸飲料等不利於健康的含糖飲料，按規定提供充足的符合國家標準的飲用水。
落實中小學、幼兒園集中用餐陪餐制度，對學生餐的營養與安全進行監督。
Part3
保證學生在校體育鍛煉時間
嚴格落實國家體育與健康課程標準，按有關要求實施《中小學生體育與健康課運動負荷監測與評價》相關地方標準，按照有關規定將體育成績納入中考等考核。
小學結合課後服務，針對超重和肥胖學生開展運動幹預，中學結合初、高中體育與健康學業水平考試和學生體質健康測試，增強學生體質，增強學生體質。
教師不得“拖堂”或提前上課，保證學生每節課間休息並進行適當身體活動，減少靜態行為。
保證幼兒園幼兒每天的戶外活動時間在正常的天氣情況下不少於2小時，其中體育活動時間不少於1小時；中小學生每天在校內中等及以上強度身體活動時間達到1小時以上，保證每週至少3小時高強度身體活動，進行肌肉力量練習和強健骨骼練習。
Part4
優化兒童青少年健康管理
基於每學年學生健康體檢和常見病監測等工作，篩查出肥胖、血壓偏高等重點關愛學生，以學校為單位建立健康管理檔案。
同時，學校需將結果通知家長，督促家長如有必要帶學生到有資質的專業醫療衛生機構進行診療，做好重點關愛學生的追蹤服務與管理，建立家-校-醫療衛生機構聯動的綜合管理幹預模式。
醫療衛生機構
Part1
加強兒童青少年體重管理
加強幼兒園和學校醫務室（衛生室、校醫院、保健室等）校醫或保健教師配備和能力建設，做好兒童青少年超重肥胖及其相關影響行為監測，及時進行健康教育和指導。
Part2
加強超重肥胖兒童幹預
指導支持學校和家庭通過合理膳食、積極身體活動和心理支持對超重肥胖兒童進行體重和健康生活方式管理。鼓勵醫療衛生機構根據需求為超重肥胖兒童提供個體化的營養處方和運動處方，制修訂幼兒園和中小學供餐指南。
政府
Part1
強化食物營銷管理
加強對高糖、高脂、高鹽食品等食品標籤管理，不鼓勵針對兒童的營銷及食品包裝中使用吸引兒童的圖片、描述和外形設計。
Part2
完善兒童青少年體育設施
推動公共體育設施免費或低收費向兒童青少年開放，支持中小學體育場地設施在課餘時間和節假日向兒童青少年開放。
你超重了嗎？
一起“管住嘴”、“邁開腿”吧~
來源 首都教育微信公眾號
編輯：孟紫薇
流程編輯 吳越
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