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秋天最該吃的不是南瓜,而是它,我早餐宵夜都要吃,10分鐘就出鍋

美食 尤菜菜

秋天最該吃的不是南瓜,而是它,我早餐宵夜都要吃,10分鐘就出鍋

秋天最該吃的不是南瓜,而是它,我早餐宵夜都要吃,10分鐘就出鍋。秋天是收穫的季節,這個時候越來越多的時令蔬菜上市了,芋頭就是一種特別適合秋天吃的食物。新鮮的芋頭小小個,軟糯鮮香,每到這個時候,我總喜歡買多一些囤著。

芋頭不僅好吃,營養也非常全面。芋頭作為一種鹼性食物,它含有的一種黏液蛋白,可提高機體的免疫力。另外芋頭其中所含的礦物質氟含量比較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用,可以保護我們的牙齒。所以秋天,常吃點芋頭好處多多,提高免疫力,感冒也繞著走。

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芋頭美味的做法也是非常多的,譬如返沙芋頭,芋頭糕,排骨芋頭湯,西米芋頭,芋頭面包等等。秋季買多點,換著口味做,吃在嘴裡又香又糯,美味無窮!今天想與分享大家分享芋頭不一樣的做法,我早餐夜宵都喜歡吃,10分鐘就能出鍋。咬起來QQ彈彈的,嚼勁十足!這款美食非常簡單,不用醒面,也不用發酵,省時又省力。下面就是它的詳細做法分享給大家,喜歡吃芋頭的朋友,可以學學。

秋天最該吃的不是南瓜,而是它,我早餐宵夜都要吃,10分鐘就出鍋

關於芋頭的相關溫馨提醒,我整理在文章最後的小貼士裡了,大家記得重點看哦!

【醬汁芋圓】

準備食材:芋頭2個,山藥1小節, 木薯澱粉120克 ,花生油一勺, 紅糖一塊,香蔥2根

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【具體步驟】

第一步:選用2個小芋頭和1小節山藥清洗乾淨,帶皮放入鍋裡蒸熟,等微涼後再將皮剝掉,放入盆中。(注:芋頭和山藥先煮再去皮,就不會黏液弄到手癢啦

然後將芋頭和山藥碾碎,越細膩越好,這樣做出來的芋頭口感越好。

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第二步:盆中倒入120克木薯澱粉,加上一小勺溫水,帶上一次手套,將其揉成型的長麵糰。把握不準水分量的朋友,可以一點點加,避免一次性加多水,面活稀了,就做不成型。

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第三步:案板上撒上一點乾的木薯澱粉,然後將麵糰放在案板上揉成長條,再切成一個個大小均勻的芋圓劑子。

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第四步:接著將芋圓劑子放在手心,一個個搓成橢圓形擺到案板上。

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第五步:等鍋裡的水燒開後,將芋圓劑子放入鍋中煮1分鐘,看到劑子變大全部浮在水面即可撈起來,瀝乾水分。

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第六步:紅糖放入小半碗溫水融化後,倒入鍋裡煮開後,加入一勺花生油,熬製糖醬汁稍濃稠。

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最後一步:把煮好的芋圓倒入醬汁中,稍微翻炒,撒上蔥花,讓芋圓均勻裹上醬汁和蔥花即可出鍋。

醬汁芋圓加了山藥,可以幫助消化,健和脾胃。外裹紅糖汁,不僅可以增加口感,而且補血氣。秋天最該吃它了,這道美食簡單又滋補,趁它正當季價格又便宜,快動動手一起來試試吧!

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【菜菜說小貼士】

1、無論是芋頭還是山藥,記得先煮熟再去皮,這樣處理很快,又不會癢手啦!

2、吃了芋頭就先不要吃香蕉,這2種食物同時吃會容易引起腹脹、腹痛等症狀。

3、芋頭雖美味,但也不能一次吃過多,避免肚子脹氣放響屁。

秋季,吃芋頭正當時!您覺得我做的醬汁芋圓好吃嗎?感謝您的閱讀,您的每一個留言,和每一個贊,都是對我的鼓勵與支持!如果您覺得這篇文章有用的話,也請轉發給身邊的親人和朋友吧!

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