說起自助餐，相信很多人都去吃過。這幾年，自助餐算是在餐飲業混得風生水起了。大家喜歡去自助餐吃是因為自助餐的價格不僅平價，而且餐廳環境舒適，重點是菜品多種多樣。無論是火鍋、烤肉，還是水果、蛋糕，都應有盡有。小編我也是超級喜歡去吃自助餐，多樣的選擇讓我覺得吃飯是一件很享受的事情。在餐廳規定的時間裡，只要你能吃得下，都可以盡情地吃。
雖然自助餐可以盡情地吃，但是我們還是要有光盤精神，吃多少拿多少，以免造成食物浪費。菜品這麼多，胃卻只有一個，我們要怎麼吃才能夠把本金吃回來呢？根據小編吃自助餐的經驗，我發現有4種食物是比較坑的，一不小心拿來吃了，就會很容易飽腹，這樣就難以吃下其他更多的食物了。那麼自助餐裡到底哪4種食物吃了容易飽腹，不建議大家多吃呢？我們一起來看下吧！
1、主食炒飯
相信很多人去吃自助餐的時候，都是帶著一個飢腸轆轆的胃去吃的。這麼餓的情況下，大家來到自助餐廳的時候第一首選的基本是主食，像蛋炒飯、壽司這些。如果你是一名精打細算的人的話，就肯定不會想吃這一類的食物，因為這些主食都是很容易就吃飽了的。當把主食吃完後，可能都沒有什麼胃口去吃其他的美食了，所以小編建議去吃自助餐不要先吃主食。
2、饅頭和糕點
眾所周知，自助餐廳裡像糕點這類的點心，一般都做得非常的精緻，單單是在外形上就能引起你的食慾。大家在面對這些精品的時候往往會忍不住去拿上幾塊甚至更多，但這樣子做也是不劃算的。這些糕點雖然看起來精美，但它們填飽肚子的程度和主食沒什麼差別，只適宜嘗試一點，不能過多食用。特別是吃了糕點之後再去喝飲料，你會發現吃了這兩種食物的肚子已經很脹了，這時想要再去拿其他美食吃也只是力不從心了。所以，為了能多吃點其他的美食，去吃自助餐時儘量不要吃太多糕點。
3、蛋糕
蛋糕在自助餐美食中可以稱得上是最吸引人的食物了，特別是喜歡吃蛋糕的朋友，看到那美美的蛋糕就忍不住想要去吃。然而蛋糕雖然好吃，但也是很容易吃飽的一種食物。蛋糕雖然看起來小，但這小小的蛋糕卻含著非常高的熱量，可以說比一碗米飯還要高。如果是正在減肥的朋友是一定不能選擇這類食物的，否則一吃回到解放前。蛋糕還特別容易膩，一旦吃了蛋糕再去吃其他的食物，你會發現，再好吃的食物都不能勾起你的慾望，所以聰明的人會把蛋糕這一類食品放在最後吃，算是飯後甜點。
4、水果拼盤
在自助餐拿食物的時候，很多人都會拿點水果來開胃。其實自助餐裡的水果起到的開胃作用並不大，吃多了反而很容易飽。所以正確的做法也是像蛋糕一樣適合飯後再吃，做飯後水果。
以上給大家盤點的自助餐裡這4種“坑人”的食物，大家以後去吃自助餐時就不要優先去食用了，要吃的話也是建議飯後再去吃比較好！
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