現在和唐朝審美標準完全不一樣，大家都推崇“瘦”，尤其是女性，不少人都拼了命的減肥，這樣才能穿衣好看，才能在夏天秀出好身材。想要減肥，想要不變胖的女性一定不要吃這幾種主食，這些都是公認的比較長肉的主食，第一種堪比喝油，都愛吃的話很可能是個小胖子，接下來大家一起來了解一下。
吃肉包子堪比喝油
很多人包括小編都挺喜歡吃肉包子的，早上兩個包子，一份胡辣湯或者是一份豆漿，簡直不要美美噠，但是，什麼？吃肉包子堪比“喝油”？肉包子雖小，但是它的熱量卻是非常的高。早餐店賣的一個普通大小的肉包子熱量高達兩個百多卡路裡，這需要我們運動好久才能消耗掉，就比如說做健美操，要至少練七十分鐘左右。真的是吃包子兩分鐘，鍛鍊要一個多小時啊。
所以想要減肥的，或者是想要保持好身材的女性，不要再吃肉餡包子了。菜餡的包子也最好少吃，因為包子皮較厚，皮本身也比較難消化掉。
水餃要少吃
水餃是我們的一個比較傳統的美食，很多地方春節都要吃的。但是別看餃子個頭小，能量卻不小。水餃的熱量也是非常的高，尤其是很多人愛吃的豬肉大蔥或者是豬肉芹菜餡的。有相關研究表明，餃子的熱量竟然比白米飯還要高。平時生活中的一個大約20g的餃子，熱量大約就有50卡路裡。這50卡路裡，需要我們走路至少要半小時。但是一頓飯不可能只吃一個呀，10個肯定是有的吧，那熱量，以及需要的鍛鍊強度就可想而知了。
炒麵不要多吃
不僅北方人，有的南方人也比較喜歡吃麵食，炒麵就是大家比較喜歡的一類主食。很多飯店賣的炒麵味道都比較筋道，比較有嚼勁，有的地方的炒麵還放有瘦肉、辣椒或者是雞蛋等的配菜，但是就算是炒麵再好吃也不能多吃。因為麵食本身熱量就很高，再加上炒的時候的高溫和油，以及其他配菜，那一整份的炒麵下來可以說是熱量是相當的高了。
涼皮不能多吃
很多人可能會覺得夏天正減肥呢，中午要吃個不容易發胖的，於是很多人開始吃涼皮，其實涼皮不僅不利於減肥，還有可能會增肥。涼皮吃起來涼涼的，夏天天熱的時候吃涼皮可能會比較過癮，有的人在減肥也會選擇涼皮來當主食，但其實涼皮熱量很高，和米飯差不多。所以涼皮可以偶爾吃，不適合經常吃，不然時間久了的話，體重肯定會上升。
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