從孩子上小學開始養成了自己在家做早餐的習慣，到現在孩子去外地工作，家裡有兩口子吃飯，也堅持自己在家做早餐，從來不去外面買。先生說家裡的早餐最營養，吃了腸胃也舒暢。
豆腐乾香菇粥+贛南臍橙+清炒蘿蔔絲
豆腐乾鮮香菇洗淨切小丁，大米淘洗，放入電飯鍋預約煮粥，早上加入少許鹽和蔥花拌勻即可盛出食用，鮮香濃稠順滑。
每年這個季節的贛南臍橙是最好吃的水果之一，肉質細膩汁水特別豐富，味道清甜香味淡雅沁人心脾。
紅薯漿+煎牛肉蘑菇西葫蘆
牛裡脊肉洗後用刀尖扎幾下，切片先抹料酒再抹鹽和黑胡椒醃製10分鐘，鍋預熱刷油，放兩枝迷迭香，放入牛肉片煎半分鐘翻面再煎半分鐘，翻面2--3次面牛肉就熟了，建議吃熟透的，安全放心。
煎了牛肉的鍋再放入幾片西葫蘆和蘑菇片煎熟，撒海鹽和黑胡椒簡單碼味也挺好吃的。
南瓜湯+蘑菇炒牛肉+紅薯
南瓜湯只用了南瓜和洋蔥，南瓜洗淨切薄片，洋蔥切絲放入煮鍋，加適量水煮15分鐘，加鹽黑胡椒，40秒鐘打汁即可。喜歡奶油味的可以做成南瓜奶油濃湯，還可以加少量土豆增加濃稠度。
蘑菇炒牛肉味道非常鮮美，做法：
，牛裡脊肉切絲加料酒生抽胡椒粉和一點點水抓勻醃製10分鐘，蘑菇洗淨切片，胡蘿蔔青椒切絲
，熱鍋加油放入薑絲炒香，倒入牛肉絲滑炒變色盛出備用
，鍋裡的底油倒入蘑菇片胡蘿蔔絲青椒絲翻炒1分鐘變軟，再倒入滑炒過的牛肉絲，加鹽一點點生抽翻炒均勻即可
紅棗紅豆漿+五香饅頭丁+醬豬肝
紅棗紅豆漿味道香甜，豆香味濃，是我喜歡的一款早餐飲品，利用破壁機預約豆漿功能，晚上把紅豆淘洗，紅棗清洗後去核，放入破壁機裡加食材10倍量的清水預約即可。
饅頭可以換個樣子吃更有味道，黑全麥饅頭切丁，洋蔥胡蘿蔔尖椒洗淨切小塊，熱鍋加油爆香蒜，下入洋蔥胡蘿蔔尖椒塊翻炒至胡蘿蔔變透明色，再放入饅頭丁翻炒，加鹽，五香粉翻炒均勻就可以出鍋。
紫薯漿+煎雞蛋+素炒茭白
蒸熟的紫薯去皮加開水料理機打漿便成了早餐熱飲，夢幻的紫色讓人感覺很溫暖。紫薯一次可以蒸兩天的量，第二天就非常的方便，只需燒壺開水即可。
冬天的茭白很嫩，切絲加胡蘿蔔絲素炒簡單快手。臍橙汁水豐盈清甜爽口，文旦果肉細膩無渣，每一樣都是喜歡的味道。
胡蘿蔔豆漿+紫薯、黑芝麻紅糖餈粑+炒白菜
豆漿是最常喝的早餐飲品，做豆漿主要用黃豆，再和其它食材做下搭配做成花樣豆漿，好看好喝營養也更豐富。30克黃豆，半根胡蘿蔔，400克水破壁機豆漿功能，二十幾分鐘就可以喝上清香細膩的胡蘿蔔豆漿。
餈粑是頭一天做好的，早上分裝入馬芬杯裡，放蒸鍋隔水蒸20分鐘，紫薯洗淨後放入一起蒸，一鍋多用，省時間也省能源。
在家做早餐雖然簡單也不精緻，但安全衛生吃得放心，少油少鹽健康合口。你們的早餐是自己做還是在外解決的呢？
轉載請超鏈接註明：頭條資訊 » 兩口子的早餐從來不去外面買，在家各種食材換著做，營養又合口
免責聲明
：非本網註明原創的信息，皆為程序自動獲取互聯網，目的在於傳遞更多信息，並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責；如此頁面有侵犯到您的權益，請給站長發送郵件，並提供相關證明(版權證明、身份證正反面、侵權鏈接)，站長將在收到郵件24小時內刪除。