曾經風風火火的九零後們已經逐漸開始了他們漫長的養生之路，泡泡腳，喝喝養生水，吃得清淡點，很多諸如此類的養生方式開始被一遍又一遍地踐行。
我國楚辭專家、國學大家文懷沙老先生於2018年6月23日逝世，享年108歲，其在世時間之長可謂是名副其實的長壽。一次採訪中，當文先生被問到養生秘笈是什麼的時候，他曾笑道：“醫者，意也。我用的是心療法。外面疾風暴雨，我心裡一片祥和。”
眾所周知，文老先生愛吃肥肉愛喝酒，與九零後們的養生方式截然不同，那他為何能有108歲的高壽呢？文老說，他健康長壽的關鍵，在於每天吃下兩粒藥：早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”。
國學大師初降世
1910年，文懷沙先生在北京降生。其原名為文哲渠，字貫之，齋名燕堂，號燕叟，筆名有王耳、司空無忌等，任燕堂詩社社長、上海大學文學院名譽院長、西北大學“唐文化國際研究中心”名譽主席、中國詩書畫研究院名譽院長、黽學院名譽院長多職。
但早在20世紀40年代文懷沙先生就在文化界有一定名望，部分媒體節目稱之為：“國學大師、紅學家、金世家、書畫家、中醫學家、吟詠專家、新中國楚辭研究第一人。”其在文學界飽受讚譽，並且其發表過的文章數不勝數，為文學界做過不少貢獻。
其少年時代隨母遷居至杭州，拜才女徐自華為師，從此開始了自己的文學之路。青年時代入章太炎學院學習，與郭沫若亦師亦友，同時期跟隨郭沫若學習了甲骨文。正所謂名師出高徒，這個經歷為以後其在《楚辭》方面的發展和成就奠定了堅不可摧的基礎。
戰爭爆發後，文懷沙以戰地記者的身份活躍在皖南、桂林、重慶等地，陸陸續續發表過多數詩歌、散文、雜文、譯文。之後他在上海從事地下工作，在上海棠棣書店擔任文字編輯，為方便工作遂化名王耳。解放後，文懷沙在人民文學出版社工作，1953年入中國青年藝術劇院工作。
事業中期遇坎坷
1963年12月，文懷沙被判處勞教一年。他為自己辯解，“欲加之罪，何患無辭”。於他而言這是壓迫，而不是罪過。1964年5月，他被正式拘留，但文懷沙實際上被關押了18年之久。1966年，他正式入獄，其罪名也是著實可笑。他獲流氓罪，因為搞了不少女人而被抓。
眾所皆知，文先生的一生十分具有傳奇色彩，更是有5位妻子，十分風流。但是私生活只是私人的生活，並不需要多次在公開場合說家庭生活。讓人不理解的是，他明明自稱為一個學者、一個知識分子，但確實在很多公開場合談及兩性話題。從這個角度來看，文先生的流氓罪事實確鑿，而其風流脾性也飽受詬病。
面對坎坷仍樂觀
文老一生中遭遇不少苦難和艱辛，但他“戒憂慮，毋怒躁”，不天天以悲觀洗面，而是天天洋溢在快樂希望之中。他笑口常開，苦中作樂，便也成了真正的快樂。他說：“老年人要以平和心境來調整自己。見到快樂的事，或者意外驚恐，心臟的搏動就變了，整個生理程序都會受到影響。所以，懂得養生的人，要有良好的心理狀態。”總而言之，文先生的長壽得益於他良好的心態，以及積極的處世態度，還有面對生活的樂觀。
普希金有首著名的詩《假日生活欺騙了你》，其中對未來充滿希望和憧憬的感情恰是跟文先生的養生方式很相似，文先生最初也是經歷了生活的欺騙，生活在貧窮困苦之中的。
曾經他的生活很苦，他經歷過抗戰，亦經歷過新中國開始的貧困痛苦。這期間，有多少人喪命，多少人又是因為撐不住而自己選擇離開。可是文先生挺了過來。他堅強地活到了如今的盛世，看盡現代繁華。想來對於文先生而言，他的人生是極其豐富而快樂的。什麼樣的人生最完美？不是隻有快樂的人生，最完美的人生應當有苦也有甜，歷盡滄桑又看遍繁華，“千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金”。
這種苦盡甘來的幸福比從一而終的幸福要甘甜許多，這種甘甜文先生應該品嚐到了最後。人生沒有苦，哪有甜？想必文先生是在領悟了人生以後，才有了子然一生的瀟灑。
每天都對生活知足，對生命感恩，心中時刻滿懷幸福和快樂，即使身已老，但心裡永遠年輕。每天沒有煩惱，心中一片暖陽，忘卻了年齡，瀟灑恣意地活著。心裡不覺得老，靈魂也就不老，生活便也不老。人活一世，不為昨天，也不為今天，真真正正的是為心中的明天而奮鬥。有感恩，有目標，有滿足，這樣才算是一個美好的人生。
一生保持充足感
曾國藩先生說：“心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。”要想保持長久的身體健康，就要在心中達到一種心清氣靜的狀態，淡然於世，不為世俗瑣事所羈絆，活得愜意，活得瀟灑。人活一世，歸根到底是為自己活的，保持一個好身體，才是真的對得起自己。
真正的養生是：養生，養心，養生。現如今生活富裕了，對於養生，人們都願意投入大量的物資和精力。但對於養心，生活中大多數人是達不到的。在物慾橫流的社會，爾虞我詐，錢財權位之爭，人們的心根本沒有時間靜下來，何來心中的歡喜和希望呢？
但是文先生做到了，他經歷過兵刀相見的生活，知道身外之物的廉價，所以能保持一顆平常的心，這便是一種智慧。讓生命充滿智慧，讓智慧滋養生命和靈魂。這是黃帝內經的生命智慧，也是文老先生的處世哲學。108年的磨練和沉澱，讓文先生的生命和靈魂充滿智慧，他的心一日如一日的年輕，日復一日的快樂，沒有傷心和憂愁。
“最高的智慧是沒有憂愁的”，文先生定是達到了這種境界，才得出了每日兩粒“藥”的養生秘訣。不知此時此刻在看這篇文章的你有沒有get到文先生長壽的秘訣呢？早晨一粒“知足”，晚上一粒“感恩”，讓我們在文先生的養生方式中感悟生命的真諦吧！
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