在這個越來越多元化的社會，內向成為了一種被人詬病的特徵，因為如果不敢表達自己，就會被淹沒在人群中，即便再有才華也無法顯露。
事實上，內向的定義分為兩種：一是向內尋求能量；二是膽怯、內心比較封閉，不敢與人交流。
這裡所指的內向是第二種，也就是狀態上的內向而不是能量上的內向，以下敘述簡稱內向。首先要分析內向的人是由於什麼原因導致的狀態內向，再具體說明有哪些缺點需要改變。
一個人在群體中，如果感覺不自在、想要逃跑，是因為並沒有真正融入這個圈子，由於自身的價值與圈子裡周圍人的價值不對等，所以無法建立平等的溝通橋樑。
在這種情況下，有一類人的反應是降低自尊去迎合他人，而另一類人選擇封閉自己，逃避圈子，也是更為聰明的一類。
他們明白自己無法提供價值，迎合只是表面和諧，如果需要幫忙或者做決策，價值低的人是不會得到幫助或者受到尊重的。
但選擇逃避是無法解決問題的，如果在現實中，你必須要靠融入這個圈子來推動某些工作的話，就必須使自己的價值與周圍人一致，因為只要價值不對等，就無法形成良好的互動氛圍。
另外，在深入瞭解圈子內核之後，如果你看不起所處圈子，最好選擇離開，一味委曲求全也不會得到好的結果。
如果你沒有深入瞭解圈子，作為一個內向的人，需要觀察其核心聯結樞紐到底是什麼，抓住圈子的定位，讓自己融入其中。
對於狀態內向的人，想要融入圈子需要改掉這三點問題，就可以在社會圈子裡更上一層樓。
一、不敢拒絕別人
拒絕的實質是不做價值不對等的交換，只有你處於平等交換的狀態，才能在圈子中被人尊重，在行動上減少阻礙。
比如工作中，同事的雜事總是扔給你做，那麼你的定位就是一個做雜事的人，而你也要完成本職工作，做雜事和本職的價值總貢獻，只能換取和別人一樣的薪水。
千萬不要以為有人會認為你是個好人，為大家多做了貢獻，薪水和職位代表一個人的市場實力，當薪水和職位一樣時，代表你們的總價值一樣，你願意做雜事意味著本職專業度不如別人。
所以，“便利貼”往往被別人認為是專業度不夠的表現。你的不拒絕換來的是不尊重，如果能認清現實，你一定有勇氣拒絕別人。
二、不敢尋求幫助
尋求幫助的實質也是價值交換，你向別人尋求幫助意味著當別人向你尋求幫助時，你需要伸出援手。尋求幫助的性質分為兩種：一是自己能力範圍的事情，二是能力範圍以外的事情。
第一種情況最好不要尋求幫助，每一份幫助的背後都有回報的價碼，如果你總是依賴他人來解決自己可以獨立解決的問題，那麼你需要付出的代價就是在晉升中無法佔據一席之地。
對於第二種情況，許多內向的人在面對超出能力範圍外的事也不敢尋求幫助，總是自己扛，最後結果不盡人意。
首先要明確知道這件事情是否超出能力範圍，其次要知道完成工作是不可推脫的責任，要完成目標就必須得到外界支援。
內向的人由於和圈子的溝通渠道受阻，無法明確知道這兩個要點，可能在最開始以為可以一個人完成任務，最後卻發現無能為力。
如果你正在面對最壞的結果，可以利用這次機會和周圍人進行一次深入溝通。若你還沒有接到超能力範圍的任務，也要儘快和周圍人建立良好溝通，以便對環境有深入的瞭解。
三、不敢正視缺點
由於溝通障礙這個核心問題，內向者往往對自己的評價比較主觀，沒有收到外界的批評。
一直活在自己世界的後果之一就是不敢正視缺點，把自己放在大環境中，才會明白有哪些不匹配的地方。
但從另一個角度來講，缺點這個說法本身也是比較主觀的，也許在一個環境中是缺點，換一個環境就成了優點。所以，內向者只需要融入環境，評估自己和環境的匹配度，以此審視優劣勢。
總之，內向本身並不是缺陷，但由於自我認知不全、對環境認知不到位而導致的內向狀態，的確是必須改變的。
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