前段時間，香港一檔綜藝節目播出，真實地反映了很多中年明星藝人的近況。
其中，一位47歲的香港男演員敖嘉年的情況，著實讓人心酸。
他自幼學武，出道後演過《封神榜》、《葉問2》、《金枝欲孽》等觀眾耳熟能詳的影視作品。
然而，前幾年，他的職場道路卻急轉直下，接不到通告、拿不到代言、主持人的位置也被頂替了。
那時的他，留在TVB每月僅僅能領三四千的底薪，只好辭職，重新找工作。
不再年輕的他，去做了髮型學徒、茶樓雜工、搬運工人等等，最後，甚至只能選擇門檻最低的工作：送外賣。
但是，這個時代，就連送外賣也並不簡單，他在工作中狀況百出：
接錯單、走錯路、超時......這些都是常規操作。
有的顧客遲遲不肯出來拿外賣，有的顧客甚至因為他送餐時唱了歌就要投訴他。太難了。
多少人像敖嘉年一樣，兢兢業業地做好本職工作，人到中年卻被時代拋棄。
逐步毀掉你的，不是時代，而是你太安於現狀，沉浸在舒適區裡，慢慢失去了自學能力。
就像《愛麗絲夢遊仙境》裡紅桃皇后說的一句話：“你必須不停地奔跑，才能留在原地。”
一個人如果想要獲得過人的成就，就註定必須與讀書和終身學習形影不離。
持續地閱讀、學習，下班後仍肯花時間提升自己，才能讓你從容地應對各種變化，將選擇權掌握在自己手中。
你讀過的每本書、提升的每項技能、養成的每個好習慣，都將成為你人生不斷向上攀登的墊腳石。
這個世界上，沒有所謂穩定的工作。真正的穩定，是你日復一日地修煉自己，讓能力不斷升級。
今天要介紹的，也是一位熱愛提升自己的讀友，葉一花。
讓我們一起看看，她對自學這件事，是怎麼理解的？
【一】
求知慾，讓我從學習中獲得源源不斷的快樂
小椰子：請你先簡單地自我介紹一下吧。
一葉花：我是一葉花，學的專業是幼師，但現在是一名企業的化驗員，目前兼職師範學校的學生心理諮詢。
小椰子：原來是位斜槓青年。看了你的打卡記錄，發現你在一個知識付費的學習app上，總學習時常已經超過了1359.1小時。你每天花在學習上的時間，至少是多長？
一葉花：不敢當，現在每天花在學習的時間上大概是兩小時吧。
因為是單親媽媽，要工作忙家務管孩子，覺得在時間安排上不是很合理，但也在慢慢調整。
小椰子：每天堅持學習兩小時，還能兼顧工作和生活，真的很棒。
那你是怎麼養成自學的習慣的呢？很多人在學生時代過後，就不再學習了，你為什麼還能堅持學習呢？
一葉花：自學的習慣應該是在，重新關注心理學的時候開始的。
那時候因為婚姻遇到問題，在讀了幾本心理學相關的書後，發現自我成長會解決我的困惑。
我為什麼在學生時代過後還能堅持學習，其實很簡單。
在我學習心理學的過程中，越來越感覺到自己知識的匱乏，讓我有求知慾望，並且我能從中得到快樂。
【二】
固步自封的人，終將被時代淘汰
小椰子：對知識的渴望，確實可以驅動我們自覺去學習，提升自己的認知水平，從而更深地瞭解自己、瞭解這個世界。
看了一下你最近的自學課程，有武志紅的心理學課，李松蔚的心理諮詢，吳軍的谷歌方法和論語通讀等等，其中哪一門課程對你的影響最大？體現在哪些方面？
一葉花：對我影響最大的，是武志紅的心理學課和吳軍的谷歌方法論。
心理學課讓我更深入地認識自己，在給學生做心理諮詢時也能很好的幫助到她們。
谷歌方法論讓我學會怎樣提升自己的格局，怎樣才能把事情做好。
我會把所學的轉述給女兒聽，也會給她念《態度》中吳軍給女兒的郵件，女兒從這些信息中感受到了力量。
小椰子：是的，有些知識真的可以潛移默化地影響我們。
但是這個時代，有很多人不願意再自學知識了，你怎麼看待“時代拋棄你，連再見都不說一聲”這句話？
一葉花：這句話讓我想到了《百歲人生》中提到的：自我更新和善於接受新事物，將是每個人的首要生存技能，一切固步自封、害怕改變或者不願意終身學習的人將被時代淘汰。
我蠻認同這個觀點，很願意終身學習，這也是我喜歡精讀讀友會的原因，看到了一群終身學習者，很開心和大家一起成長。
小椰子：如果讓你向精讀的讀友們推薦一本書，你會推薦哪本？為什麼？
一葉花：推薦《百歲人生》，這是一本有關人生規劃的書，作者緊扣時間維度，給我們提出一個審視自己人生的全新視角。
如果真有百歲人生，你我都會怎樣規劃呢？
這值得思考，也可以好好審視自己，過去我們都做了些什麼選擇，當下又會如何選擇？
讓我特別驚訝的是，我女兒聽了這本書的音頻，之後竟教外婆一些道理，讓外婆去做自己想做的事情，不用操心她的生活瑣碎小事，她能照顧好自己。
她說的那些話讓我感受到，原來我關注的她也在學習著，這就是家庭環境的影響吧。
【三】
拆解目標，可以慢慢蛻變成更好的自己
小椰子：讀書的時候，你是否有做讀書筆記的習慣？可以跟我們分享一下你學習或讀書的時候是怎麼做筆記的嗎？
一葉花：平時學習和讀書都會做筆記，只是做筆記的水平不怎麼樣。
以前我會把重要內容都抄下來，現在稍微有點改變，除了記下重要知識點，自己會對章節內容做一個簡單概括，再寫上自己的理解和感受。
小椰子：現在很多人都有這樣的問題：白天上班後，覺得精疲力盡，回家只想癱在床上，看些不動腦的綜藝、玩幾個遊戲來放鬆一下，絲毫提不起學習的興趣。
能請你給這類人提些建議，讓他們也能像你一樣把學習當成習慣嗎？
一葉花：說不上很好的建議，記得在給學生上鋼琴課佈置作業時，學生經常說可能下週復課時曲目完成不了。
我和學生說你把一個曲子分成幾個小曲子，而在練習每個小曲時，幾個小節的去練，曲子很快拿下，結果學生試了也很有效。
其實這也就是拆解目標，可以先嚐試定一個最容易執行的計劃，每天看十五分鐘書，或者看多少頁書。
但一定要有一個監督的外環境，比如在精讀群打卡，慢慢這形成習慣後，再給自己加點任務。
其實當打卡形成習慣後，真的會把這件事擺在首要位置，內心也會慢慢發生改變，會願意變得更好。
小椰子：說得真好。最後，請你跟精讀的讀友們說句話，當作共勉！
一葉花：水平、見識有限，說句我最有感受的吧：當你回首往事的時候，既不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧。
個人認為，雖然學習不一定有很大成就，但至少成長了，我更喜歡那個越來越好的自己。
小椰子手記：以上，就是此次對讀友葉一花的採訪。
人往往都喜歡躲在自己的舒適區內，反覆咀嚼已經熟知的知識，不願嘗試新的技能。
然而，年紀輕輕就開始混日子的生活，真的是你想要的嗎？
學習，不光可以讓我們更好地應對這個複雜世界的不確定性，還能讓我們逐漸成為更自信篤定的自己。
希望我們都有勇氣踏出一步，成為更好的自己。
共勉。
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