體育 沒有人可以隨便成功,帕梅拉堅持健身8年,收穫的不僅是好身材 的確,她的好身材有著一定的先天優勢,比如168的身高就是多數女性羨慕不來的,不過她的好身材可不是全靠天生,而是通過長期的訓練而來的,我們翻一翻她的個人資料... 超過4年 (2021-02-16)
生活 有人說冬季減肥難,有人卻說冬季減肥容易,到底哪個正確? 所以無論天氣寒冷還是溫暖,想要減肥成功,我們都需要去控制自己的飲食,去進行規律的運動,通過兩者相結合的方法來打開熱量缺口 超過4年 (2020-12-16)
體育 52歲日本阿姨選美大賽奪冠,保持良好的運動習慣,讓她美麗地老去 當然,能夠在52歲的年紀保持著如此的狀態,與她自律的生活習慣是分不開的,而她的日常保養方法在我們看來也沒有多高級,就是堅持健康的飲食與規律的運動 超過4年 (2020-10-16)
體育 中年人減肥核心:減掉脂肪不掉肌肉,才會越減越年輕,實現逆生長 人到中年以後,他們對自己的外形的目標會發生一些改變,他們不僅想讓自己瘦下來,還想讓自己保持一個年輕的狀態,但是與年輕人的不同的是,對於中年人群來講,想要讓... 接近5年 (2020-08-15)
體育 人到中年如何減掉大肚腩,做好兩點,讓大肚腩變小蠻腰 腰腹部是一個非常容易堆積脂肪並且難減的部位,所以當我們微微變胖之時,腰腹部的脂肪就會相對較多,所以我們要經常關注自己腰腹部的變化,以此來衡量自己是否有變胖... 接近5年 (2020-08-24)
體育 運動與年齡無關,她48歲開始健身,16年的堅持變成別人羨慕的樣子 當我們成年併到了30歲以後,如果不做出一些積極的干預措施,我們的肌肉就會慢慢的流失,而且這個速度會隨著年齡的增加而變快,肌肉的流失給我們帶來的直接後果,除... 接近5年 (2020-07-27)