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體育

健身與不健身有什麼差距？看看一個3年健身老手的自述

健身與不健身有什麼差距？看看一個3年健身老手的自述

減肥的人總是抱怨：減肥總是失敗，因為他們很容易放棄，總是堅持不下來。要知道，我們身上的肉是一口口吃出來的，減肥也要一步步地堅持，才能讓你慢慢瘦下來。而健身...

接近5年 (2020-08-16)

體育

每天堅持15分鐘跳繩，你會收穫什麼益處？

每天堅持15分鐘跳繩，你會收穫什麼益處？

原創內容，擅自搬運者必究！跳繩是一項有樂趣的運動項目，而在健身房，它也是公認的燃脂殺手。因為相比於慢跑訓練來說，跳繩訓練的燃脂效果更強。跳繩不需要太大的場...

接近5年 (2020-08-12)

體育

減肚腩還在做仰臥起坐？先減脂再虐腹，才能高效練出腹肌、馬甲線

減肚腩還在做仰臥起坐？先減脂再虐腹，才能高效練出腹肌、馬甲線

原創內容，擅自搬運者必究女孩迷人的馬甲線，男人雕刻般的腹肌線條，是不是足夠吸引人？很多人去健身房鍛鍊也是為了能擁有如此緊緻迷人的身材曲線。但是，理想很美滿...

接近5年 (2020-08-04)

體育

減肥從2方面入手，只需堅持2個月，讓體脂率降低5％！

減肥從2方面入手，只需堅持2個月，讓體脂率降低5％！

有的人覺得：自己的身材也不算胖，為什麼體脂率那麼高呢？甚至還有脂肪肝。那麼，那些大胖子是怎麼活下來的呢？是不是因為他們心態好，能夠接受自己的身體肥胖，並且...

接近5年 (2020-08-10)

生活

健身達人分享：5個加速減肥的方法，讓你瘦下來！

健身達人分享：5個加速減肥的方法，讓你瘦下來！

減肥期間，總會有兩類人的比較，那就是減肥速度慢的人，總是很羨慕減肥速度快的人。明明是減肥的內容都是一樣的，為什麼自己總是感覺體重下降速度很慢，而別人一個月...

接近5年 (2020-08-08)

體育

健身與不健身有什麼區別？健身多年後，你跟同齡人差距會越來越大

健身與不健身有什麼區別？健身多年後，你跟同齡人差距會越來越大

原創內容，擅自搬運者必究！這幾年，健身項目開始融入大多數人的生活，一二線城市的健身房越開越多，三四線也能看到健身房的蹤影。而健身訓練的普及，意味著人們的身...

接近5年 (2020-08-16)

體育

小哥每天300個俯臥撐，堅持一個月後，身體會有什麼改變？

小哥每天300個俯臥撐，堅持一個月後，身體會有什麼改變？

原創內容，擅自搬運者必究俯臥撐是一個黃金健身動作，對人體上半身訓練非常重要，能夠強化胸肌、手臂、肩背等肌群，幫助身體募集更多的肌肉群，提高自身的力量，是一...

接近5年 (2020-07-29)

體育

健身有什麼好處？為什麼越來越多人加入健身的隊伍？

健身有什麼好處？為什麼越來越多人加入健身的隊伍？

原創內容，擅自搬運者必究！健身是為了什麼？很多人覺得健身很累很苦，很難堅持。但是，卻有越來越多的人加入健身的行列，開始揮汗擼鐵的訓練。這是為什麼呢，是什麼...

接近5年 (2020-07-05)

生活

減肥達人分享4個黃金飲食秘訣，3個月，讓你不知不覺瘦下來

減肥達人分享4個黃金飲食秘訣，3個月，讓你不知不覺瘦下來

原創內容，擅自搬運者必究！現代人的生活節奏非常快，就好像做什麼事都要很快。無論是工作，學習，還是吃飯等等，追求的標準就是快，就連減肥這件事，也有人巴不得一...

接近5年 (2020-07-04)