體育 冬季跑步幾個注意事項，提升訓練效果，降低受傷幾率！ 冬天流汗量少，不意味著跑步的燃脂效果會差。相反的，冬天跑步的時候，身體需要調動更多的熱量來保持體溫，跑步的時候，燃脂效率反而會高於夏天的時候 4年多 (2020-11-26)