生活 老師：為什麼我瑜伽牛面式雙手在背後扣不住？肯定不是你手短 很多小夥伴問做牛面式是雙手在體後扣不住怎麼辦？今天我們就來聊一聊牛面式。先來認識一下牛面式，下圖雙手一上一下在體後相扣。主要功效靈活肩關節，緩解上背部僵硬... 接近5年 (2020-07-24)
生活 人的衰老從肩頸開始，10個瑜伽體式幫你練出健康“直角肩” 肩頸不好，人更顯老！人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，現代人長期伏案工作，導致肩關節及周圍的肌肉越來越僵硬，經絡堵塞、氣血不通，整個人也盡顯... 大約5年 (2020-06-14)