體育 瘦肚子最有效的動作，其實並不是仰臥起坐，而是這樣做 說到瘦肚子的運動，可能很多人第一個想到的動作就是——仰臥起坐。但是仰臥起坐是瘦肚子的最有效動作嗎？其實不是的！更高效減脂的虐腹動作，應該是卷腹！先來給大家... 接近5年 (2020-08-27)
體育 減肚腩還在做仰臥起坐？先減脂再虐腹，才能高效練出腹肌、馬甲線 原創內容，擅自搬運者必究女孩迷人的馬甲線，男人雕刻般的腹肌線條，是不是足夠吸引人？很多人去健身房鍛鍊也是為了能擁有如此緊緻迷人的身材曲線。但是，理想很美滿... 接近5年 (2020-08-04)