育兒 產後腹直肌分離的人都有這幾個特徵，看看你中招了嗎！ 一、肚子鬆垮垮的，看起來像塊抹布二、常常腰痠背痛，腹部有進風的感覺三、內臟下垂，消化不良四、骨盆前傾如果這四項你滿足一項，那基本上就代表你的腹直肌已經發生... 超過4年 (2020-09-10)
體育 瘦肚子最有效的動作，其實並不是仰臥起坐，而是這樣做 說到瘦肚子的運動，可能很多人第一個想到的動作就是——仰臥起坐。但是仰臥起坐是瘦肚子的最有效動作嗎？其實不是的！更高效減脂的虐腹動作，應該是卷腹！先來給大家... 接近5年 (2020-08-27)