生活 保持旺盛腦力和體力的簡單而實用的好方法-冥想 閉上眼睛，冥想的過程是要跟著你的呼吸，這是所有冥想中最基礎也是最實用的內容，也叫呼吸冥想，是一個初級學習者最適用的 超過4年 (2021-02-20)