生活 想要練出竹竿腿嗎？只需做到這些，快來看看吧 穿高跟鞋，長久站立特別是一些職場女性朋友，一整天都是穿高跟鞋，小腿肌肉神經就會出現緊繃狀態，沒有得到放鬆，久而久之，小腿就會容易變粗變胖 超過4年 (2020-09-18)