體育 瘦肚子最有效的動作，其實並不是仰臥起坐，而是這樣做 說到瘦肚子的運動，可能很多人第一個想到的動作就是——仰臥起坐。但是仰臥起坐是瘦肚子的最有效動作嗎？其實不是的！更高效減脂的虐腹動作，應該是卷腹！先來給大家... 接近5年 (2020-08-27)