生活 為什麼不愛運動的日本人，那麼“耐老”而且還不發胖？ 原因來自這幾個：飲食方面：日本人追求“新鮮至上”的美食，少吃高能量的加工食品。晚餐是吃蔬菜為主，偏向清淡和低熱量飲食 超過4年 (2020-11-19)