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體育

體脂率保持在12%究竟是一種怎樣的體驗?

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為了獲得夢寐以求的身材,我們會在健身過程中高度關注著身體的脂肪含量,以求獲得勻稱且明顯的肌肉線條。沒錯,體脂率的確是反映身材是否完美的標準之一。記得以前有...

接近5年 (2020-07-22)

生活

超有效的沙發操,讓你減掉20斤!

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接近5年 (2020-07-29)