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育兒

幫助改善兒童扁平足的活動

幫助改善兒童扁平足的活動
腳尖或腳跟走路:可訓練足底肌群及強化內側足弓的穩定性,每次30秒,一回5次,每天3回。毛巾牽拉法:扁平足容易使小腿後肌群產生緊繃感,適當地拉筋可以減少肌肉的痠痛

超過4年 (2021-02-16)