體育 不論男女，堅持睡覺前深蹲50次，三個月後，這些好事將纏上你 當進行深蹲鍛鍊的時候，會加速肌肉的生長，並達到提高人體代謝功能的作用。深蹲是一個多關節的複合動作，在進行的過程中，會運用到身體部位的肌肉群，從而達到鍛鍊肌... 超過4年 (2020-09-23)