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生活

控制食慾才能降低熱量攝入，堅持做好幾個方法，促進減肥速度

簡單點說，無疑就是攝入的熱量過多，身體無法消耗掉，從形成堆積逐漸轉化成脂肪，身材就發胖了。所以，想要減肥，我們第一步要做的就是控制飲食，減少熱量攝入，才能...

超過4年 (2020-12-06)

體育

但在生活中我們不難發現，體重為54KG的男生身材會顯得偏瘦了，而體重為69KG的男生身材又顯得有些偏胖了，為什麼會這樣

超過4年 (2020-11-07)

體育

我們來看看健身時候的CelieFarach，很難相信她患有抑鬱症。長期堅持健身會讓我們的身材越來越好，讓自己變得更加自信，還能緩解生活壓力

超過4年 (2020-09-19)

體育

在健身過程中，如果說有什麼動作不可缺，那一定是深蹲。這個動作被健身圈公認為“動作之王”，是練腿的王牌動作。由於腿部是身體上最大的肌群，在進行深蹲的時候，大...

接近5年 (2020-08-22)