體育 運動前後拉伸十分重要！奉送史上最全拉伸圖集 忽略運動前後的熱身與放鬆是很常見的錯誤。當我們時間不夠用時總會這樣做， 即使是經驗豐富的鐵人三項選手也是如此。然而，我曾經服役的海軍陸戰隊有一句名言：“如... 接近5年 (2020-07-29)