心靈雞湯 感覺被困在抑鬱、焦慮情緒中？放慢速度，通過逐幀觀察改善問題 你可以思考並且學習一下這個例子：李仁覺得每天都過得很抑鬱，他不喜歡這種狀態。通過這次分析，他意識到了自己的想法和感受、他對丘瑤的看法、以及他在一天的工作結... 接近5年 (2020-11-14)